Seja Humano - Se encarar as emoções negativas com naturalidade - tais como o medo, a tristeza, ou a ansiedade - vai superá-las muito mais depressa.
Descubra o Caminho do Meio - A felicidade encontra-se entre o prazer e o sgnificado. invista em actividades que sejam agradáveis mas que tenham um significado para si.
Defina Prioridades - A nossa felicidade depende do nosso estado de espírito, e não da conta bancária. Temos de dar importância apenas ao que importa.
Simplifique - Não procure fazer tudo o que pode. Diminua as actividades. A quantidade influência a qualidade de vida.
Ligue o Corpo à Mente - tudo o que fazemos com o corpo influência a mente e vice-versa. Comer bem, dormir bem e fazer exercício é fundamental.
Agradeça Sempre - Temos de apreciar tudo o que temos. Sempre que possível mostre-se grato por tudo o que de bom a sua vida tem.
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